Recipe: Yummy ألذ تبولة 😋

ألذ تبولة 😋. كيلو قرنبيطزيت زيتونحصين ثومدبس فليفلة ملعقة صغيرةدبس بندورة ملعقة صغيرةمكعب ماجي+ فلفل اسودفلفل احمر+كمون+ملحكزبرة+ليمونتبولة السبانخنصف. التبّولة هي سلطة شعبية متوسطية وتعتبر نوع من أنواع المزة، المشهورة في بلاد الشام، وانتشرت بين باقي بلدان حوض المتوسط. تتكون سلطة التبّولة من البقدونس، والبندورة المقشرة والبرغل، والنعناع الأخضر، ويضاف إليها زيت الزيتون، والليمون والأخضر، والملح. ٤.٢ طريقة التحضير. ٥ تبولة أورفلي. ٥.١ المكوّنات. ٦.٢ طريقة التحضير. ٧ تبّولة الكينوا والسبانخ. ٧.١ المكوِّنات. 😁 😂 😃 😄 😅 😆 😇 😈 😉 😊 😋 😌 😍 😎 😏 😐 😒 😓 😔 😖 😘 😚 😜 😝 😞 😠 😡 😢 😣 😤 😥 😨 😩 😪 😫 😭 😰 😱 😲 😳 😵 😶 😷 👴 🙅 🙆 🙇 🙈 🙉 🙊 🙋. الذ واطيب تبولة سورية طعم لا يقاوم !

You can cook ألذ تبولة 😋 using 11 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of ألذ تبولة 😋

1. It's of بقدونس.
2. Prepare of بندورة متوسطة الحجم.
3. You need of جزر.
4. It's of برغل ناعم.
5. You need of أوراق خس.
6. You need of أوراق نعنع أخضر.
7. Prepare of عصير ليمونتين.
8. You need of زيت زيتون.
9. It's of ملح.
10. You need of فلفل أسود.
11. You need of نعنع يابس.

ألذ تبولة 😋 instructions

1. نغسل البقدونس جيداً و نفرم الأوراق فقط ناعم جداً.
2. تفرم البندورة و أوراق النعنع ناعم جداً ونبرش الجزر ناعم جداً و نضيفهم فوق البقدونس.
3. نضع البرغل بوعاء و نضيف فوقه الماء و نضعه بالمكرويف لمدة ثلاث دقائق و نغسله بالماء البارد و نضيفه فوق البقدونس (و هذه طريقة سريعة) او ممكن نقعه بعصير الليمون.
4. نغسل اوراق الخس و نفرمه ناعم جداً و نضيفه فوق البقدونس و نضيف فوقه النعنع المجفف و الفلفل الأسود و عصير الليمون و قبل وضع التبولة بطبق التقديم نضيف الملح و زيت الزيتون (حتى لا تذبل المكونات) و نقلبها جيداً و نضعها بطبق التقديم.
5. و ألف صحة و هنا 💞.