Easiest Way to Cook Yummy تبولة الكينوا

تبولة الكينوا.

You can have تبولة الكينوا using 12 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of تبولة الكينوا

1. Prepare of بقدونس.
2. You need of كزبره.
3. You need of نعناع.
4. You need of كينوا ثلاث ألوان.
5. It's of شمندر.
6. It's of الصوص :.
7. You need of عصير ثلاث او اربع حبات ليمون اصفر.
8. You need of دبس الرمان.
9. Prepare of ملح.
10. You need of سماق.
11. You need of كمون.
12. It's of زيت زيتون.

تبولة الكينوا step by step

1. يسلق الشمندر بعد تقشيره وتنظيفه على البخار ويحتفظ بماء السلق.
2. تسلق حبوب الكينوا في ماء الشمندر لكل كوب كينوا كوب ونص ماء نضع الكينوا بعد غسلها في ماء الشمندر على النار وأول ما يبدا الماء بالغليان نغلق النار ونتركها حتى. تشرب ماء السلق.
3. نفرم البقدونس والكزبره والنعناع فرم ناعما.
4. يقطع الشمندر قطع صغيره جدا بعد ان يبرد ويخلط مع الخضار.
5. تضاف حبوب الكينوا إلى الخليط. ويضاف اليها 2معلقه طعام زيت زيتون.
6. يضاف الصوص وتقدم بالعافية عليكم.