How to Cook Yummy التبولة بالكينوا و الرمان

التبولة بالكينوا و الرمان.

You can cook التبولة بالكينوا و الرمان using 9 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of التبولة بالكينوا و الرمان

1. Prepare of بقدونس.
2. You need of نعنع.
3. Prepare of بصل اخضر.
4. It's of بندورة.
5. Prepare of رمان.
6. You need of كينوا.
7. Prepare of رشة ملح.
8. You need of زيت زيتون.
9. You need of ليمون.

التبولة بالكينوا و الرمان step by step

1. تنقية ألبقدونس والنعنع والبصل الاخضرمن الاوراق التالفة وغسلها وتصفيتها وفرمها فرما ناعما.
2. يفضّل اختيار البندورة الصلبة تغسل وتصفي وتقطع قطع صغيرة ثم تضاف الى التبولة.
3. سلق الكيناوا وتصفيتها واضافتها الى التبولة بدل البرغل لفوايدها الصحية.
4. اضافة حبوب الرمان.
5. اضافة الملح وعصير الليمون وزيت الزيتون عند التقديم.
6. وصحة وعافية.