How to Make Delicious شوفان🥣

شوفان🥣. الشوفان أو خرطال أو خرطل أو قرطمان (Oat) (الاسم العلمي: amine bazi) هو نبات عشبي حولي من الفصيلة النجيلية، ويعد نوعاً من الحبوب، تستخدم بذوره في تغذية الإنسان والحيوان خصوصاً الدواجن والأحصنة. يستخدم قشّه أحياناً كمرقد للحيوانات. How to Eat Oats to Lose Weight. أحلى خلطة شوفان أكلتها بحياتي، محسوبة السعرات شوفان حلوى الشوفان Granola bar oat granola وجبة للكبار والصغار حلوى الشوفان وجبة رياضيين المقادير : نصف كيلوغرام من. ملعقة شوفان 🥄 ملعقة نشاء الذرة 🌽 ملعقة حليب جاف 🍼 ملعقة زبادي 🍶. Nicolas Chauvin. معلومات شخصية. إلاّ أن شخصية نيكولاس شوفان تحولت إلى هدف للسخرية في حقبة ما بعد نابليون. 🥣. 🥗. 🍿.

You can cook شوفان🥣 using 10 ingredients and 1 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of شوفان🥣

1. It's 1 of موز –.
2. You need 0.5 كوب of شوفان –.
3. Prepare ملعقتان كبيرتان of عسل –.
4. Prepare 0.25 كوب of ماء بارد –.
5. It's of للتقديم:.
6. Prepare 1 of موز مقطّع إلى دوائر –.
7. You need 1 of كيوي مقطّع إلى دوائر –.
8. Prepare 0.5 كوب of توت أحمر مجمّد –.
9. Prepare 0.25 كوب of شوفان –.
10. You need ملعقتان كبيرتان of بذور كتان –.

شوفان🥣 instructions

1. 1- قشّري الأفوكادو والموزة، قطّعيهما وضعيهما في الخلاط الكهربائي. 2- أضيفي العسل، الشوفان والماء واخفقي جيداً حتى تحصلي على مزيج ناعم. 3- أسكبي المزج في كستي تقديم. 4- زيّني وجه الكاستين بالموز، الكيوي، التوت، الشوفان وبذور الكتان. 5- قدّمي الكاستين وبالعافية..